10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА РУКИ 24.04.2016 читать 11 мин. 0 48 24.04.2016 читать 11 мин. 0 48 Статья описывает топ-10 упражнений на руки, включая подъем штанги на бицепс, молот и подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Для каждого упражнения приведено подробное описание выполнения и полезные советы. упражнения тренировка бицепс Перепост Прочитать полностью