# Бицепс

читать 11 мин.
0 43

Статья описывает топ-10 упражнений на руки, включая подъем штанги на бицепс, молот и подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье. Для каждого упражнения приведено подробное описание выполнения и полезные советы.

Перепост
Прочитать полностью